Kuukautiskivut riesana

Listasimme keinoja kuukautiskipujen lievittämiseen.

Lähes kaikki naiset kärsivät ajoittain lievistä kuukautisiin liittyvistä oireista. Kramppimaiset alavatsakivut iskevät vuodon alkaessa tai jo päivää tai paria aiemmin. Kivut voivat säteillä selkään ja reisiin.

Kuukautisten ensimmäisinä päivinä voi esiintyä myös pahoinvointia, ripulia, ilmavaivoja, väsymystä, huimausta ja päänsärkyä. Voimakkaista kuukautiskivuista kärsii 5–15 prosenttia naisista. Kivunlievitykseen on kuitenkin olemassa useita keinoja, ja lääkärin puoleen kannattaakin kääntyä, mikäli itsehoidosta ei ole apua.

Mistä kipu johtuu?

Kuukautiskipujen perimmäinen syy on nimihirviö prostaglandiinit, joita kohdun limakalvo tuottaa. Ne saavat aikaan kohdun supistelun. Kuukautiset voivat olla kivuliaat heti niiden alkamisesta ja säännöllistymisestä saakka, ilman mitään sen erikoisempaa syytä.

Aiemmin kivuttomat kuukautiset voivat myös muuttua kivuliaiksi, jolloin taustalla saattaa olla jokin gynekologinen sairaus. Jos kuukautiskivut ovat uusi oire tai kipu pahenee nopeasti, on syy hyvä selvittää. Tavallisin kuukautiskipuja aiheuttava sairaus on endometrioosi, jossa kohdun limakalvon kaltaista kudosta esiintyy kohdun ulkopuolella.

Myös esimerkiksi endometrioosia muistuttava adenomyoosi, kohdun myoomat eli hyvänlaatuiset lihaskasvaimet tai tulehduksen jälkitila voivat tehdä kuukautisista kivuliaat. Kuparikierukan käyttöön voi liittyä kuukautiskipujen voimistumista.

Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni tai ketoprofeeni, ovat paras lääke kuukautiskipuihin, koska ne vähentävät prostaglandiinien tuotantoa elimistössä. Jos kuukautiskierto on säännöllinen, voi lääkkeen aloittaa ennakoivasti jo vuorokautta ennen vuodon alkua, kuitenkin viimeistään heti oireiden alettua. Lääkityksen tarve on yleensä 1–2 vuorokautta.

Kahta eri tulehduskipulääkettä ei tule ottaa yhtä aikaa, mutta parasetamolia voi käyttää lisänä tarvittaessa. Mikäli tulehduskipulääkkeet eivät sovi, on parasetamoli hyvä vaihtoehto. Apteekin asiantuntija auttaa oikean lääkkeen valinnassa mielellään.

Lääkkeettömät hoitokeinot

Lääkkeettömiäkin hoitokeinoja on: Liikunta voi tuoda helpotusta kipuihin, ja monilla myös lämpö auttaa kivunlievityksessä. Lämpötyynyn asettamista alavatsalle tai lämmintä suihkua voi myös kokeilla. TENS-hoidosta eli ihon kautta tapahtuvasta sähköisestä hermostimulaatiosta tai akupunktiostakin voi olla apua.

Mikäli näillä keinoilla ei saada kipuja lievitettyä riittävästi, voi lääkäri määrätä tilanteen mukaan mm. hormonaalisia hoitoja. Yhdistelmäehkäisyvalmisteilla tai hormonikierukalla kuukautiskipuja hoidetaan tehokkaasti. Vaihtoehtona on myös pelkkää keltarauhashormonia sisältävä minipilleri, jos yhdistelmäehkäisyvalmisteet eivät sovi.

JOKA KYMMENES SAIRASTAA ENDOMETRIOOSIA

Endometrioosi on yksi yleisimmistä gynekologisista sairauksista. Sitä sairastaa 10–15 % hedelmällisessä iässä olevista naisista. Siten jopa 200 000 suomalaista elää osan elämästään endometrioosin kanssa.

Endometrioosi aiheuttaa kroonista kipua, heikentää elämänlaatua ja aiheuttaa lapsettomuutta. Merkittävin ja yleisin oire on normaalia voimakkaampi, useamman päivän kestävä kuukautiskipu, joka esiintyy joka kierrolla.

Endometrioosi on uusiutuva, krooninen sairaus. Lopullista parantavaa hoitoa ei ole vielä löytynyt, mutta oireita voidaan hoitaa mm. hormoni- ja tulehduskipulääkkeillä tai leikkauksella.

Korento tukee sairastavia

Endometrioosiin liittyy laaja tunteiden kirjo, ja siihen saattaa liittyä voimakkaita vihan ja turhautumisen tunteita sekä masennusta. Kaikki tunteet ovat kuitenkin normaaleja ja luvallisia. Yksin ei tule jäädä, eikä tilanteessa kuin tilanteessa kannata pyrkiä olemaan aina vahva: apua mielenterveydelle voi ja täytyykin hakea.

Jos mahdollista, endometrioosista kannattaa puhua esimerkiksi toisen samaa kokeneen kanssa, sillä vertaistuki kannattelee. Moni kokee, että vain toinen endometrioosia sairastava voi täysin ymmärtää, miltä se tuntuu.

Gynekologinen potilasjärjestö Korento ry on olemassa juuri tätä tarkoitusta varten. Kokemusten jakaminen, tuen antaminen ja saaminen sekä tunteiden tuulettaminen turvallisessa ja ymmärtäväisessä yhteisössä ovat yhdistyksen kulmakiviä.

Laajasti lisätietoa: korento.fi

Asiantuntija
Farmaseutti Mervi Laitinen
Hyvän Mielen Apteekki Varkaus (Taulumäki)
Kuva: Seventyfour/stock.adobe.com