Bara bada bastu!

Saunan taikaa ja rentoutumisen salaisuudet – sekä mainiot hoitotuotteet.

Saunominen on suomalaisille enemmän kuin pelkkä perinne – se on elämänlaadun parantaja ja mielen rauhoittaja. Sauna ei ole vain lämmin huone, vaan pyhä paikka, jossa mieli ja keho voivat rentoutua, puhdistautua ja ladata akkuja.

Tässä jutussa annamme kivoja vinkkejä ja esittelemme tuotteita, jotka tekevät saunomisesta entistä nautinnollisempaa. Hyödynnä kesäkuun kampanjassa mukana olevat Sebamedin hoitavat tuotteet ja monia muita, jotka luovat täydellisen saunakokemuksen!

Saunan rauhoittava voima

Saunan kuumuus ja rentouttavat löylyt vaikuttavat hermostoon ja auttavat mielen rauhoittamisessa. Kun astumme saunaan, keho rentoutuu, verenkierto vilkastuu ja lihakset saavat kaivattua helpotusta.

Saunan vaikutukset ulottuvat syvälle – lämpö stimuloi kehon endorfiinintuotantoa, mikä tuo hyvänolontunteen ja lievittää stressiä.

Saunominen on kuin henkinen palautumisloma: hetkeksi voi sulkea pois kaiken maailman kiireet ja arjen paineet. Saunassa ei ole kiire mihinkään – vain rentoutumista, hengitystä ja ajatuksia, jotka siirtyvät kevyiksi, kun löylyt täyttävät huoneen.

Saunominen on kokonaisvaltainen elämys.

Vinkkejä täydelliseen saunakokemukseen

Löylyjen salaisuus: Tuoksut ja tunnelma
Saunan tunnelma on erittäin tärkeä osa rentoutumista. Saunatuoksut voivat tuoda saunaan lisää syvyyttä ja rauhoittavaa tunnelmaa. Esimerkiksi Carmoliksen yrttitipat (80 ml, 19 €) tuovat saunaan raikkaan ja virkistävän tuoksun, joka tukee rentoutumista. Lisää muutama tippa löylyveteen ja anna tuoksun levitä lämmön mukana.

Koivuvihdan taika
Perinteisen koivuvihdan käyttö tuo saunomiseen erityistä rituaalin tuntua. Suomen kaksi isoa koivulajia ovat rauduskoivu ja hieskoivu. Paras vihta syntyy rauduskoivusta. Sen lehdet ovat kestävämpiä ja pysyvät paremmin kiinni oksissa. Rauduskoivun vihta tuottaa myös miellyttävän, pehmeän ja raikkaan tuoksun, joka täydentää saunakokemuksen ja tuo lisänautintoa löylyihin.

Keskity hengitykseen
Saunassa on tärkeää nauttia rauhasta. Kiinnitä huomiota hengitykseesi ja yritä laskea ajatuksesi. Hengitä syvään ja anna lämmön rauhoittaa kehoa ja mieltä. Voit myös kokeilla saunassa kevyttä venyttelyä tai hierontaa – se parantaa verenkiertoa ja auttaa lihaksia rentoutumaan.

Nesteytys
Saunominen vie kehosta nestettä, joten muistathan juoda riittävästi ennen ja jälkeen saunomisen. Esimerkiksi APTEEKKI-tuotesarjan nesteytysporeet auttavat palautumaan ja pitävät kehon nestetasapainon kunnossa saunomisen jälkeen. Katso heinäkuun tarjous sivulta 16.

Saunatuotteita

Sebamedin pesunesteet ja shampoo

Saunassa iholle ja hiuksille on tärkeää valita oikeat tuotteet. Sebamedin pesunesteet ovat täydellinen valinta, sillä ne sisältävät oikean pH-arvon, joka on iholle lempeä ja kosteuttava.

Tämä tarkoittaa, että saunan jälkeinen iho ei kuivu, vaan tuntuu pehmeältä ja miellyttävän kosteutetulta. Samalla pääset nauttimaan tuotteiden miedoista ja raikkaista tuoksuista.

Sebamed shampoo Everyday (400 ml, 13 €) puolestaan hoitaa hiuksia lempeästi jättäen ne puhtaiksi, raikkaiksi ja helposti käsiteltäviksi.

Hiushoitoa löylyn jälkeen

Saunan jälkeen hiuksetkin voivat saada ansaitsemaansa huomiota. ACO Hair Moist & Conditioner (200 ml, 14 €) on täydellinen tuote saunomisen kruunuksi. Sen ravitsevat ainesosat kosteuttavat hiuksia ja tekevät niistä kiiltävät ja elinvoimaiset.

Asiantuntija
Apteekkari Kirsi Yritys
Hyvän Mielen Apteekki Viherlaakso

Kuva: BillionPhotos.com/stock.adobe.com