Nauti huoletta auringosta

Kokosimme oppaan onnistuneeseen ja turvalliseen auringossa oleiluun.

Kesä on täällä, ja aurinko kutsuu! Ennen kuin suuntaat auringonpaisteeseen, muista suojata ihoasi – se kiittää sinua siitä pitkään. Tässä muutama helppo vinkki, joiden avulla voit suojautua auringon haitoilta ja nauttia kesästä turvallisesti.

Miksi kannattaa suojata?

Auringon säteet vahingoittavat ihon kimmoisana pitävää kollageenia. Tämä voi johtaa ennenaikaisiin juonteisiin ja ryppyihin. Paras anti-age-tuote onkin tehokas aurinkosuoja.

Muistisääntö: ensin hoitava seerumi ja voide, sitten aurinkosuoja.

UV-säteet – mitä ne ovat?

Aurinkoa ei tarvitse pelätä, mutta UV-säteet on tärkeä huomioida. UVB-säteet voivat aiheuttaa palamista, mutta myös D-vitamiinia syntyy niiden ansiosta. UVA-säteet tunkeutuvat syvälle ihoon ja aiheuttavat ennenaikaista vanhenemista jopa silloin, kun auringon poltetta ei tunne.

Kemiallinen vai fysikaalinen aurinkosuoja?

Valitse itsellesi sopiva aurinkosuoja, jota on mieluisa käyttää ja joka tuntuu iholla hyvältä.

Kemialliset suojat imeytyvät nopeasti ja muuttavat UV-säteet lämmöksi. Ne sopivat hyvin, jos kaipaat kevyttä, nopeasti imeytyvää tuotetta. Levitä kemiallinen suoja aina puoli tuntia ennen auringolle altistumista, jotta se ehtii imeytyä.

Fysikaaliset suojat ovat erityisen hyviä herkälle, esimerkiksi lasten iholle. Ne estävät UV-säteitä pääsemästä iholle muodostamalla säteilyä heijastavan pinnan.

Oikea määrä voidetta

Aurinkovoidetta on annosteltava riittävästi, jotta saavutetaan tuotteen ilmoittama suojakerroin. Aikuinen tarvitsee noin 1–2 ruokalusikallista voidetta vartalolle ja noin 1–2 teelusikallista kasvoille. Levitä voidetta kahden tunnin välein ja aina uimisen tai hikoilun jälkeen.

Muistisääntö: enemmän on parempi kuin vähemmän!

Aurinkoherkkä iho

Aurinkoihottuma voi ilmetä esimerkiksi punoituksena, rakkuloina tai kutinana. Paljaana olleet ihoalueet alkavat kutista voimakkaasti, ja alueille ilmaantuu punoittavaa, pieniläiskäistä tai näppyläistä ihottumaa.

Aurinkoihottuma voi kehittyä, kun iho ei ole keväällä tottunut auringonvaloon, tai jos UV-säteet ovat erityisen voimakkaita. Ihottuma ilmenee heti tai muutaman tunnin sisällä aurinkoaltistuksesta. Valitse aurinkoherkälle iholle suunniteltuja aurinkosuojia.

Akneihon suojaus

Aurinko voi pahentaa akneihon tilannetta ja lisätä pigmenttimuutoksia. Valitse aurinkovoide, joka on öljytön ja non-comedogenic (ei tuki huokosia). Kevyet koostumukset, kuten geelimäiset tai rasvaisuutta hillitsevät mattaiset aurinkosuojat, ovat ihanteellisia akneiholle. Lisää aurinkosuojan alle esim. boosteri, joka vahvistaa ihon suojamuuria ja huolehtii tarvittavasta kosteudesta.

Lasten suojaus

Alle 12 kuukauden ikäisiä ei tulisi altistaa suoralle auringonvalolle lainkaan. Peittävien vaatteiden lisäksi aurinkosuojaus on tärkeää erityisesti kasvoille ja käsille, jotka altistuvat eniten auringolle.

After Sun

Iho kaipaa auringossa oleilun jälkeen runsaasti kosteutusta ja viilennystä.

Vinkki! Jos pidät kevyistä ja nopeasti imeytyvistä kosteusvoiteista, voit käyttää after sun -voidetta, -maitoa tai -geeliä vartalon kosteusvoiteena päivittäin.

Itseruskettavat

Haluatko kauniin rusketuksen ilman auringon haittavaikutuksia? Valitse itseruskettavat tuotteet, jotka kosteuttavat ja antavat luonnollisen sävyn.

Asiantuntija
Kosmetologi Claudia Carlson
Hyvän Mielen Apteekki Klaukkala

Kuva: sanechka/stock.adobe.com