Hiukset putoilevat – onko syytä huolestua?

Peruspäivänä meiltä kaikilta irtoaa 50–100 hiusta.

Hiustenlähtö on tavallinen ilmiö sekä miehillä että naisilla. Moni säikähtää harjaan tai suihkun lattialle jääviä hiuksia, vaikka useimmiten kyse on hiusten täysin normaalista uusiutumisesta. Hiukset kasvavat, irtoavat ja uusiutuvat jatkuvasti, ja tähän kiertoon vaikuttavat muun muassa perintötekijät sekä hormonitoiminta. Normaalisti hiuksia irtoaa päivässä noin 50–100.

Usein hiustenlähtö kuitenkin herättää huolia ja kysymyksiä. Hiusten kunto voikin heijastaa kehon yleistä hyvinvointia, ja tavallista runsaampi hiustenlähtö voi olla merkki taustalla piilevästä tekijästä.

Hiusten tuuheus saattaa vaihdella muun muassa vuodenaikojen mukana. Toisinaan hiukset voivat myös näyttää entistä ohuemmilta tai jakaus voi näyttää levinneen, jolloin hiuspohja näkyy selvemmin. Tällainen vaihtelu on yleensä tilapäistä, eikä siitä kannata huolestua.

Hiustenlähtöä pidetään poikkeavana, mikäli hiuksia irtoaa selvästi aiempaa enemmän. Tavallista runsaamman hiustenlähdön taustalla on yleensä terveyteen, elämäntapoihin tai genetiikkaan liittyvä syy. Yleisimpiä ovat yksipuolinen ruokavalio, stressi sekä hormonitoiminnan muutokset, kuten raskaus tai vaihdevuodet.

Muita syitä voivat olla mies- tai naistyypin kaljuuntuminen, eli niin sanottu perinnöllinen kaljuuntuminen, ja sairauksista muun muassa kilpirauhasen vajaatoiminta voi aiheuttaa hiusten ohenemista.

Hiusten hyvinvointia voidaan tukea terveillä elämäntavoilla, kuten riittävällä unensaannilla ja monipuolisella ruokavaliolla sekä vaihtamalla miedompiin pesuaineisiin, jotka eivät kuivata hiuksia tai hiuspohjaa. Hiusten lähtöä voidaan ehkäistä välttämällä tarpeetonta rasitusta kuten kireitä kampauksia tai voimakasta ja repivää harjausta.

Tärkeintä on hoitaa juurisyytä

Monipuolisen ruokavalion rinnalla voi käyttää myös erilaisia ravintolisiä. Yleisimmin käytetään biotiiniä ja sinkkiä, jotka ylläpitävät normaalia hiusten kasvua. Kupariravintolisällä voidaan edistää hiusten normaalia pigmentaatiota.

Mikäli hiustenlähtö johtuu jonkin muun ravinneaineen puutteesta, voidaan asiaa hoitaa samalla kun hoidetaan puutostilaa. Esimerkiksi alhaisesta ferritiinitasosta johtuvaa hiustenlähtöä voidaan hoitaa nostamalla ferritiinitasoa. (Ferritiinistä lisää lehden sivulla 12.) 

Tärkeintä on hoitaa hiustenlähdön juurisyytä. Mies- ja naistyypin kaljuuntumiseen on puolestaan itsessään saatavilla lääkevalmisteita. Neuvoja ja apua parhaan valmisteen valintaan saat apteekissasi – autamme mielellämme.

Hius kasvaa 2–6 vuotta

Hiukset kasvavat hiustupesta vaiheittain. Kasvuvaihe kestää yleensä 2–6 vuotta, ja terveistä hiuksista 85–90 prosenttia on kasvuvaiheessa.

Muutaman viikon siirtymävaiheessa hius siirtyy kasvuvaiheesta noin kolmen kuukauden lepovaiheeseen. Sen jälkeen hius irtoaa.

Asiantuntija
Proviisori Visa-Aleksi Reijonen
Hyvän Mielen VuoApteekki (Helsinki)
Kuva: Lightfield Studios/stock.adobe.com