Keväiset silmähaasteet

Kevät tuo mukanaan valon, lämmön ja lisää ulkoilua. Samalla monien silmät alkavat oireilla.

Silmien oireillessa ensimmäinen ajatus on usein allergia – eikä syyttä. Siitepölykausi saa silmät kutisemaan ja punoittamaan. Mutta keväällä silmiä voivat ärsyttää myös monet muut tekijät, kuten katupöly, lisääntynyt ruutuaika, kirkas auringonvalo, luomiongelmat ja silmien kuivuus. 

Onneksi useimpiin oireisiin löytyy helpotusta apteekista, jossa osataan auttaa sopivien silmätippojen, allergialääkkeiden ja luomien hoitotuotteiden valinnassa.

Säännöllinen silmien kosteuttaminen keinosilmätipoilla voi helpottaa oireita merkittävästi. Säilöntäaineettomat tipat sopivat usein hyvin myös herkkäsilmäisille ja usein käytettäviksi.

Jos silmä kipuilee voimakkaasti, näkö heikkenee äkillisesti tai silmä rähmii runsaasti, kannattaa hakeutua lääkärin arvioitavaksi.

Katupöly ärsyttää

Keväällä katupöly leijuu ilmassa erityisesti kuivina ja tuulisina päivinä. Pienet pölyhiukkaset voivat ärsyttää silmän pintaa ja aiheuttaa kirvelyä, roskan tunnetta ja punoitusta.

Oireita voi helpottaa huuhtelemalla silmiä säilöntäaineettomilla kostutustipoilla. Ne puhdistavat silmän pintaa ja kosteuttavat samalla.

Allergia kutittaa

Keväinen silmäallergia on monelle tuttu vaiva. Kun siitepölyä on ilmassa, silmät voivat alkaa kutista, punoittaa ja vuotaa. Usein oireisiin liittyy myös aivastelua tai nenän tukkoisuutta.

Allergiassa silmien kutina on tyypillinen oire. Silmiä tekisi mieli hieroa, mutta se yleensä pahentaa tilannetta. Hierominen lisää ärsytystä ja voi jopa lisätä allergista reaktiota.

Allergiaoireita voi helpottaa monella tavalla:

• Allergiasilmätipat rauhoittavat silmien kutinaa ja punoitusta
• Keinosilmätipat
• Aurinkolasit ulkona vähentävät siitepölyn pääsyä silmiin
• Kasvojen ja silmäluomien pesu ulkoilun jälkeen poistaa siitepölyä iholta ja ripsistä. Silmäluomet voi puhdistaa hellävaraisesti silmänpuhdistuspyyhkeillä

Jos oireet ovat voimakkaita tai jatkuvat pitkään, kannattaa kysyä apteekista neuvoa sopivista tuotteista.

Ruutuaika kuivattaa

Keväällä päivät pitenevät, mutta arki voi silti kulua pitkälti näyttöpäätteiden äärellä. Kun katsomme näyttöä, räpytämme tavallista harvemmin. Tämä kuivattaa silmän pintaa.

Kuivat silmät voivat tuntua kirvelynä, roskan tunteena tai näön hetkittäisenä sumentumisena.

Silmien hyvinvointia voi tukea muistamalla 20–20–20-säännön: pidä tauko 20 minuutin välein ja katso 20 sekunnin ajan vähintään 20 metrin päähän. Tarvittaessa apuna voi käyttää kosteuttavia silmätippoja.

Aurinko rasittaa

Kevään kirkas aurinko voi tuntua silmissä yllättävän voimakkaalta talven pimeiden kuukausien jälkeen. Lisäksi keväthanki ja vaaleat pinnat heijastavat valoa tehokkaasti. Hyvät UV-suojatut aurinkolasit suojaavat silmiä ja vähentävät häikäisyä.

Luomiongelmat

Silmäluomien iho on ohutta ja herkkää. Keväällä tuuli, pöly ja allergiat voivat ärsyttää luomia. Luomireunan talirauhasten toiminta voi myös häiriintyä, mikä voi aiheuttaa luomien punoitusta, turvotusta ja rähmimistä.

Luomien hyvinvointia voi tukea säännöllisellä luomihygienialla. Apteekista löytyy tähän tarkoitettuja puhdistusliinoja ja -liuoksia.

Asiantuntija
Apteekkari Kirsi Yritys, Hyvän Mielen Apteekki Viherlaakso
Kuva: anatoliy_gleb/stock.adobe.com