Jokainen haluaa onnellisen päivän

Terveys on mitä suurinta onnea. Ymmärrämme tämän viimeistään silloin, kun sairastumme tai loukkaannumme. Tai jos läheisemme terveys pettää.

Apteekissa annamme lääkeneuvontaa, opastamme apteekissa myytävien tuotteiden käytössä sekä neuvomme erilaisissa terveyttä koskevissa kysymyksissä.

Jokainen haluaa onnellisen päivän

Tuoko kevät sittenkin virkeyden sijaan väsymystä?

Moni saattaa ajatella, että kevään myötä tulisi olla energinen ja täynnä intoa, mutta joskus oma olotila ei vastaa ollenkaan tätä mielikuvaa. Kevätväsymyksessä ei ole yleensä kyse sen kummemmasta asiasta kuin liian vähäisestä nukkumisesta. Kun ulkona on valoisaa ja aurinkoista, nukkumaanmeno helposti lykkääntyy. Koska kuitenkin herätään samaan aikaan kuin aikaisemminkin, yöunet jäävät tavallista lyhyemmiksi. Ja siksi […]

Aivoja on helppo huoltaa

Juoksulenkit ja kasvikset auttavat aivoterveyden ylläpidossa, mutta pääkopan huolenpitoon on paljon muitakin konsteja. Aivojen hyvinvointiin vaikuttavat useat tekijät, kuten perimä, ikä ja elämäntavat. Aivoterveyttä tukevilla elämäntavoilla voidaan pienentää muistisairauden kehittymisen riskiä tai viivästyttää ensioireiden alkamisajankohtaa jopa muutamalla vuodella. Mutta mitä ne aivoterveyttä tukevat elämäntavat oikeastaan ovat, ja miten niihin voi käytännössä vaikuttaa? Riittävällä liikunnalla ja […]

Ehkäise korvamurheita:

Puhdista nappikuulokkeet

Pienet nappikuulokkeet ovat monin tavoin käteviä, mutta niitä kiittelevät myös bakteerit. Kuulokkeiden käyttö häiritsee korvakäytävien tuulettumista sekä nostaa lämpötilaa ja kosteutta. Bakteerit pitävät kosteista olosuhteista, ja korvakäytävään voi muodostua kipeä tulehdus. Kuppikuulokkeissa ilma vaihtuu nappikuulokkeita paremmin. Nappikuulokkeisiin kerääntyy mm. pölyä, hikeä, korvavahaa ja kuollutta ihoa, joten ne tulisi puhdistaa päivittäin esimerkiksi linssinpuhdistusnesteeseen kostutetulla paperilla tai […]

Ovathan allergiareseptisi voimassa?

Nenä vuotaa, silmät kutisevat ja on muutenkin tukala sekä tukkoinen olo. Allergiakausihan se sieltä lähestyy taas tuskaisan kovaa vauhtia. Jopa joka viides suomalainen kärsii siitepölyallergiasta. Siitepölykauden alkuun vaikuttaa ilmaston lämpötila. Mitä lämpimämpi kevättalvi ja kevät on, sitä aikaisemmin alkaa myös siitepölykausi. Ensimmäisenä kevätkesällä oireita alkavat aiheuttaa lehtipuut, heinäkasvit puolestaan keskikesällä ja viimeisenä on vuorossa pujo. […]

Helppo hoito kuivuvaan nenään

Nenän limakalvojen kuivumista esiintyy kaikenikäisillä ja ympäri vuoden, mutta talven kylmyys voi lisätä ongelmaa. Kun nenän limakalvot ovat vaurioituneet, nenä ei pysty lämmittämään, kostuttamaan ja puhdistamaan sisäänhengitysilmaa. Oireet vaihtelevat mutta voivat olla tukkoisuutta, karstaisuutta ja verenvuotoa. Nenän limakalvot saattavat aristaa. Nenä voi kuivua monestakin syystä, mutta yleisiä ovat huoneilman epäpuhtaudet tai kuivuus, ilmastointi ja pakkasessa […]

Talven tärkeät vitamiinit

Loppuvuoden pimeydessä moni taas muisti, kuinka paljon vitamiinit tai niiden puute voivat vaikuttaa mielialaan ja vireyteen. Harva meistä syö niin monipuolisesti, että vitamiinien ohjeelliset määrät täyttyisivät lautaselta ja laseista päivittäin. D-vitamiini D-vitamiinin tarve korostuu talvella, kun auringonvaloa ei ole riittävästi. Kyseessä on rasvaliukoinen vitamiini, joten se tehoaa paremmin rasvaa sisältävän ruoan kanssa otettaessa. D:n tärkein […]