Hyvinvointi tekee kotinsa sinne, missä liikunta, monipuolinen ravinto, uni, hyvät elämäntavat ja välittäminen lyövät kättä.
Apteekista löytyy paljon tuotteita, joilla saat tarvittaessa lisävoimia ja -vitamiineja hyvään arkeen.
Onko kantapäissäsi kuivaa ihoa? Kiusaavatko ilkeännäköiset ja jopa kipeät halkeamat? Lue jalkaterapeutti Reetta Jauhiaisen vinkit, kuinka voit hoitaa jalat sandaalikuntoon kotioloissa.
Hyvä jalkojen omahoito voi ehkäistä iho- ja kynsiongelmia, jalkojen puutumista sekä turvotusta. Jalkojen omahoito on erityisen tärkeää ympäri vuoden varsinkin, jos sinulla on alaraajoihin vaikuttavia sairauksia.
Ruoka, liikunta ja lepo. Siinäpä terveyden ja hyvinvoinnin peruspilarit, joista kannattaa huolehtia läpi elämän. Iän karttuessa liikuntaan ja ravintoon tulisi kiinnittää erityistä huomiota.
Eläimillä on lukuisia hyviä vaikutuksia ihmiseen. Eläin rauhoittaa, sen koskettaminen tuntuu hyvältä. Elämään tulee sisältöä, kun on joku, josta välittää. Monet eläimistä myös osoittavat kiintymystä takaisin.
Taas on se aika vuodesta, jolloin sää on kylmimmillään ja kuivimmillaan. Lämpötilan painuessa pakkaselle ulkoilma kuivuu ja sisällä lämmitys kuivattaa ilmaa vielä entisestään. Ilman kosteuden väheneminen kuivattaa myös ihoa ja hiuksia. Kutina, kiristyksen tunne ja hiuspohjan kuiva hilseily lisääntyvät. Hiuksista tulee entistä hauraammat, katkeilevammat ja haaroittuneemmat. Kuivat hiukset ovat yleensä myös sähköiset ja näin ollen hankalasti muotoiltavissa, latvat sojottavat ja tuntuvat sormien välissä karheilta ja kovilta.