Vesiliukoisilla B-vitamiineilla on tärkeitä tehtäviä elimistön solujen aineenvaihduntatasolla. B12-vitamiinia eli kobalamiinia tarvitaan muistin ja hermoston normaaliin toimintaan, elimistön aineenvaihduntaan ja verisolujen muodostumiseen. Tiesitkö, että foolihappo ja B12-vitamiini ovat toisistaan riippuvaisia? Foolihapon ja B12-vitamiinin aineenvaihdunnat ovat kytkeytyneet toisiinsa siten, että B12-vitamiinia tarvitaan foolihapon muuttamiseksi elimistössä toimivaan muotoon. B12-vitamiinin puutostilan oireita voivat olla muun muassa muistin ja […]

Hydrokortisoni ja antihistamiini antavat avun moniin pisteliäisiin harmeihin. Yleisimmät pistoksen aiheuttajat Suomen kesässä ovat hyttyset. Etenkin alkukesästä ne aiheuttavat allergisen reaktion suurimmalle osalle suomalaisista. Ensin pistokohtaan nousee paukama, joka laskee muutamassa tunnissa. Reaktio yleensä voimistuu uudelleen ja kestää parista päivästä pariin viikkoon. Puremien aiheuttamaa kutinaa voi lievittää hydrokortisonivoiteella tai antihistamiinipuikolla. Myös viilentävistä aloe vera -geeleistä […]

Omakin liikuntaharrastukseni siirtyi viime vuonna opiston pienryhmästä nettiin. Huoli tuttuun fiilikseen pääsemisestä oli kuitenkin turha. Tunnustan: Minulla on addiktio. Sunnuntai-iltaani on nimittäin kuulunut jo muutaman vuoden ajan shindo. Kyse on japanilaisesta rentoutusmenetelmästä, missä keho ja mieli rentoutetaan hengitys- ja rentoutusharjoitusten sekä hellävaraisten meridiaanivenytysten avulla. Viime vuoteen asti pystyimme kokoontumaan kansalaisopiston pienryhmässä, mutta tänä keväänä kokoontuminen […]

Meillä jokaisella tulee kausia, jolloin liikunta jää vähemmälle tai loppuu kokonaan. Työkiireet, lapsiperhearki ja sairastelut vaikuttavat siihen, miten ehdimme tai jaksamme liikkua. Liikunta on kuitenkin tärkeä osa monen pitkäaikaissairauden hoitoa. Liikunnan Käypä hoito -suosituksen mukaan säännöllisen liikunnan tulee kuulua osaksi esimerkiksi diabeteksen, valtimotautien, ahtauttavien keuhkosairauksien, depression, muistisairauksien, rappeuttavien tuki- ja liikuntaelinsairauksien sekä useiden syöpäsairauksien hoitoa. […]

Onko apteekki mielestäsi hieman tylsä ja ankea paikka, jossa ei ikinä tapahdu mitään hauskaa? Missioni on todistaa tämä väite vääräksi. Siispä keräsin apteekkilaisilta kaikenlaisia kommelluksia vuosien varrelta – koetapa lukea kaikki oheiset tositapahtumat hymyilemättä… 1. Apteekin kassahenkilöllä oli tapana sanoa lähimaksua käyttäville asiakkaalle ”Voitte laskea korttinne lähimaksulaitteen päälle”. Kerran hän ajatuksissaan kuitenkin totesi asiakkaalle: ”Voitte laskea […]

Nivelrikko on kissoilla hyvin yleinen ja alidiagnosoitu vaiva, jonka esiintyvyys kasvaa iän myötä. Tutkimuksissa yli 6-vuotiaista kissoista noin 60 prosentilla ja yli 12-vuotiaista kissoista jopa 90 prosentilla havaittiin nivelrikkoon viittaavia muutoksia nivelten röntgenkuvissa. Nivelrikko aiheuttaa tyypillisesti kipua ja elämänlaadun heikkenemistä, mutta kissan nivelrikon oireet ovat vaikeasti havaittavia. Toisin kuin koira, kissa oireilee nivelrikkoa vain harvoin […]