Omakin liikuntaharrastukseni siirtyi viime vuonna opiston pienryhmästä nettiin. Huoli tuttuun fiilikseen pääsemisestä oli kuitenkin turha. Tunnustan: Minulla on addiktio. Sunnuntai-iltaani on nimittäin kuulunut jo muutaman vuoden ajan shindo. Kyse on japanilaisesta rentoutusmenetelmästä, missä keho ja mieli rentoutetaan hengitys- ja rentoutusharjoitusten sekä hellävaraisten meridiaanivenytysten avulla. Viime vuoteen asti pystyimme kokoontumaan kansalaisopiston pienryhmässä, mutta tänä keväänä kokoontuminen […]

Meillä jokaisella tulee kausia, jolloin liikunta jää vähemmälle tai loppuu kokonaan. Työkiireet, lapsiperhearki ja sairastelut vaikuttavat siihen, miten ehdimme tai jaksamme liikkua. Liikunta on kuitenkin tärkeä osa monen pitkäaikaissairauden hoitoa. Liikunnan Käypä hoito -suosituksen mukaan säännöllisen liikunnan tulee kuulua osaksi esimerkiksi diabeteksen, valtimotautien, ahtauttavien keuhkosairauksien, depression, muistisairauksien, rappeuttavien tuki- ja liikuntaelinsairauksien sekä useiden syöpäsairauksien hoitoa. […]

Onko apteekki mielestäsi hieman tylsä ja ankea paikka, jossa ei ikinä tapahdu mitään hauskaa? Missioni on todistaa tämä väite vääräksi. Siispä keräsin apteekkilaisilta kaikenlaisia kommelluksia vuosien varrelta – koetapa lukea kaikki oheiset tositapahtumat hymyilemättä… 1. Apteekin kassahenkilöllä oli tapana sanoa lähimaksua käyttäville asiakkaalle ”Voitte laskea korttinne lähimaksulaitteen päälle”. Kerran hän ajatuksissaan kuitenkin totesi asiakkaalle: ”Voitte laskea […]

Nivelrikko on kissoilla hyvin yleinen ja alidiagnosoitu vaiva, jonka esiintyvyys kasvaa iän myötä. Tutkimuksissa yli 6-vuotiaista kissoista noin 60 prosentilla ja yli 12-vuotiaista kissoista jopa 90 prosentilla havaittiin nivelrikkoon viittaavia muutoksia nivelten röntgenkuvissa. Nivelrikko aiheuttaa tyypillisesti kipua ja elämänlaadun heikkenemistä, mutta kissan nivelrikon oireet ovat vaikeasti havaittavia. Toisin kuin koira, kissa oireilee nivelrikkoa vain harvoin […]

Apteekki on oiva paikka tehdä ajankohtaisia terveyttä, kauneutta ja hyvinvointia tukevia joululahjaostoksia. Hyvän Mielen Apteekeissa joulun lahjaideoita kootaan pitkin syksyä, ja tässä jutussa ovat Apteekki Koilliskeskuksen laatimat vinkit. Kosmetiikkaa Kosmetiikkaa löytyy apteekeista valmiissa lahjapakkauksissa jokaiselle ihotyypille ja kaiken ikäisille, teinistä vaariin. Apteekkikosmetiikka on hinta-laatusuhteeltaan ylivoimaista, ja valikoimissa on tuotteita aina ylellisestä luksuskosmetiikasta edullisempaan päivittäisihonhoitoon saakka. […]

Vain mielikuvitus on rajana, kun koristellaan piparkakkutaloa. Tällä kertaa tuli aika maltillinen versio, piparkakkuakin jäi näkyviin! Mutta kaiken a ja o on hyvä pikeeri, johon löytyy lukuisia kelpo reseptejä. Tässä yksi toimivaksi havaittu ja pari koristeluniksiä. Värilliset ikkunat voi tehdä mistä tahansa kovasta hedelmäkarkista. Tässä on käytetty morttelissa murskattuja Muumi-tikkareita. Mitä hienompaa murua, sen nopeammin […]